Mỹ Linh
Trong những ngày “dâu”, âm đạo hoạt động nhiều và đặc biệt nhạy cảm. Vì thế việc giữ vệ sinh, chăm sóc vùng kín ngày đèn đỏ không thể lơ là. Bởi nếu vệ sinh không đúng cách, âm đạo sẽ có nguy cơ bị viêm nhiễm, ảnh hưởng đến đời sống và sức khỏe sinh sản. Vậy bạn đã biết cách vệ sinh vùng kín đúng cách trong ngày đèn đỏ chưa? Hãy để Nơi Tôi Sống giúp bạn nhé!
Bạn đã biết cách chăm sóc vùng kín ngày đèn đỏ chưa?
Cách chăm sóc vùng kín ngày đèn đỏ – Vệ sinh vùng kín đúng cách
Chăm sóc cô bé ngày đèn đỏ như thế nào đúng cách, an toàn?
Vệ sinh vùng kín trong kỳ kinh nguyệt như thế nào nếu dùng băng vệ sinh?
- Nếu sử dụng băng vệ sinh, hãy chọn loại tốt, chất liệu thoải mái.
- Loại băng vệ sinh mát lạnh cũng là một sự lựa chọn không tồi cho những ngày hè nóng nực.
- Khoảng từ 4 – 5 tiếng nên thay băng vệ sinh một lần (tối thiểu 4 lần/ngày).
- Khi thay băng vệ sinh, nhớ vệ sinh vùng kín đúng cách, sạch sẽ (không dùng vòi xịt sâu vào trong âm đạo).
- Cuối chu kỳ kinh nguyệt nên sử dụng băng vệ sinh loại nhỏ hằng ngày để tránh bí bách, nấm ngứa.
Dùng băng vệ sinh chăm sóc “cô bé” ngày đèn đỏ
Chăm sóc vùng kín ngày đèn đỏ bằng quần lót nguyệt san
- Nếu lần đầu tiên dùng quần lót nguyệt san để chăm sóc cô bé ngày đèn đỏ, bạn nên sắm khoảng 2 chiếc, dùng vào những ngày kinh nguyệt ít.
- Nếu bạn quyết định gắn bó với quần lót nguyệt san, hãy sắm khoảng từ 5 – 7 chiếc để dùng cho kỳ đèn đỏ và cả giấc ngủ của bạn nữa.
- Chú ý vệ sinh và bảo quản sản phẩm đúng cách: Ngâm quần vào nước lạnh – Giặt quần lót nguyệt san (giặt bằng tay sẽ đảm bảo độ bền) – Phơi khô.
Quần lót nguyệt san
Chăm sóc vùng kín ngày đèn đỏ bằng cốc nguyệt san
- Cốc nguyệt san là giải pháp thay thế cho băng vệ sinh hay tampon vào ngày đèn đỏ.
- Dùng cốc nguyệt san để chăm sóc vùng kín ngày đèn đỏ là cách bảo vệ “cô bé” an toàn, hạn chế viêm nhiễm, nấm ngứa bởi chất liệu cốc silicone y tế đạt tiêu chuẩn FDA.
- Toàn bộ máu kinh sẽ được đựng trong cốc, không tiếp xúc với không khí, đảm bảo “cô bé” khô thoáng, không “rau mùi”, và mang đến cảm giác thoải mái “có như không có”.
- Khi sử dụng cốc nguyệt san, chị em nhớ rửa sạch tay, đọc kỹ hướng dẫn sử dụng và bảo quản cốc.
- Tìm hiểu cách sử dụng cốc nguyệt san đúng cách để mang đến sự thoải mái tuyệt đối cho “cô bé” trong ngày đèn đỏ.
Tham khảo ngay Video cẩm nang sử dụng cốc nguyệt san:
- Chọn sử dụng cốc nguyệt san có thương hiệu tốt phù hợp với chị em phụ nữ Việt, nên dùng cốc có độ mềm lý tưởng để mang đến sự thoải mái, “quên luôn đang tới tháng”.
Dành cho bạn: Cốc nguyệt san loại nào tốt nhất 2021? Mua ở đâu an toàn?
Vệ sinh kinh nguyệt thế nào là đúng cách? Chế độ làm việc, ăn uống
- Chế độ làm việc: Vào những ngày này, cơ thể chị em mình thường mệt mỏi, vậy nên hãy làm việc nhẹ nhàng, tránh các công việc nặng nhọc, đứng lâu.
- Chế độ ăn uống: Kiêng các chất kích thích như rượu, chè, ớt… Nên ăn nhiều thịt heo, bò, trứng.
- Duy trì chế độ luyện tập thể thao như yoga, bóng bàn… Đặc biệt, nếu chị em thích bơi lội thì hãy sử dụng cốc nguyệt san để thoải mái thả mình bơi lội dù “dâu” đang tới.
Chế độ ăn uống, làm việc, thể thao mùa “dâu”
Những điều cần lưu ý khi chăm sóc vùng kín ngày đèn đỏ
Một vài điều bạn cần lưu ý khi vệ sinh vùng kín ngày đèn đỏ:
Tuyệt đối không dùng xà phòng để vệ sinh vùng kín ngày đèn đỏ
Không chỉ riêng ngày đèn đỏ mà bất cứ khi nào vệ sinh vùng kín, bạn tuyệt đối không dùng xà phòng. Vì xà phòng có chứa chất tẩy rửa cao, sẽ khiến âm đạo mất độ cân bằng pH tự nhiên, dễ bị vi khuẩn xâm nhập gây viêm nhiễm.
KHÔNG dùng xà phòng để vệ sinh vùng kín ngày đèn đỏ
Vậy vệ sinh kinh nguyệt thế nào là đúng cách? Bạn nên dùng nước ấm hoặc dung dịch vệ sinh phụ nữ chuyên dụng, khi vệ sinh vùng kín phải nhẹ tay, không thụt rửa sâu.
Lưu ý: Tránh lạm dụng dung dịch vệ sinh, đặc biệt là trong những ngày kinh nguyệt.
Cách vệ sinh vùng kín ngày đèn đỏ – Thao tác rửa thế nào cho đúng?
Thói quen vệ sinh vùng kín của hầu hết các chị em: Rửa từ hậu môn ra phía trước âm đạo. Đây là một thói quen sai lầm vì sẽ khiến vi khuẩn đi từ hậu môn vào âm đạo.
Vậy cách vệ sinh vùng kín trong ngày đèn đỏ như thế nào cho đúng? Hãy rửa ngược lại, từ vùng kín ra sau hậu môn, rửa nhẹ nhàng, tránh gây tổn thương “cô bé”.
Chăm sóc vùng kín ngày đèn đỏ đúng cách – Nên dùng cốc nguyệt san thay thế băng vệ sinh/tampon
Nên dùng băng vệ sinh hay cốc nguyệt san, tampon? Đây là thắc mắc của rất nhiều chị em phụ nữ hiện nay.
Nên dùng băng vệ sinh hay cốc nguyệt san, tampon?
Nơi Tôi Sống có một lời khuyên dành cho bạn:
Nếu bạn ngại thay đổi và cảm thấy băng vệ sinh/tampon dùng ổn, không cần thiết phải thay đổi. Nếu bạn tìm kiếm giải pháp thoải mái, an toàn, tiện lợi hơn cho ngày đèn đỏ, hãy thử trải nghiệm cốc nguyệt san.
Cho dù chọn cốc nguyệt san, băng vệ sinh hay tampon thì yếu tố ưu tiên hàng đầu chính là sự an toàn và thoải mái bạn nhé!
Chăm sóc vùng kín ngày đèn đỏ an toàn – Không ngâm mình quá lâu trong bồn tắm
Trong những ngày “dâu”, chị em không nên ngâm mình quá lâu trong bồn tắm. Vì những ngày này, cổ tử cung mở rộng hơn bình thường, máu kinh sẽ tan ra trong nước, tạo cơ hội cho vi khuẩn xâm nhập, gây viêm nhiễm.
Giữ quần lót khô thoáng là cách chăm sóc vùng kín ngày đèn đỏ an toàn
Tuyệt đối không mặc quần lót ẩm ướt, khi thay băng vệ sinh hay cốc nguyệt san thì bạn cũng nên thay cả quần lót luôn nhé. Bởi vì quần lót ẩm ướt sẽ tạo môi trường cho vi khuẩn xâm nhập và phát triển.
Chăm sóc vùng kín ngày đèn đỏ đúng cách
Lưu ý xử lý băng vệ sinh đúng cách
Băng vệ sinh sau khi thay ra nên cuộn lại, bọc kín hoặc quấn vào giấy vệ sinh và bỏ vào thùng rác. Việc xử lý băng đúng cách sẽ hạn chế vi khuẩn lây lan đồng thời cũng là “cái duyên, cái nết” của chị em mình nữa đó.
Một số lưu ý giúp phòng ngừa viêm nhiễm phụ khoa
- Vào những ngày nguyệt san, chị em nhớ đảm bảo chế độ ăn uống điều độ, bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt nên ăn nhiều trái cây, rau xanh.
- Duy trì thể thao để rèn luyện sức khỏe, đồng thời giúp bạn quên đi những khó chịu khi mùa “dâu” tới.
- Nên đi khám phụ khoa định kỳ 3 hay 6 tháng/lần.
Một số câu hỏi thường gặp về cách chăm sóc vùng kín ngày đèn đỏ
Nên vệ sinh vùng kín ngày đèn đỏ mấy lần/ngày?
Trong những ngày “dâu”, chị em nên vệ sinh vùng kín từ 4 – 5 lần/ngày để đảm bảo “cô bé” được sạch sẽ, khô thoáng, mang đến cảm giác thoải mái, dễ chịu.
Có nên gội đầu và tắm trong kỳ kinh nguyệt không?
Chị em nên gội đầu vào buổi trưa hoặc đầu giờ chiều bằng nước ấm. Như vậy sẽ giúp cơ thể không bị giảm nhiệt độ đột ngột, tránh bị đau đầu.
Việc tắm rửa cũng thế, vệ sinh vùng kín ngày đèn đỏ, tắm rửa sạch sẽ sẽ giúp cơ thể thoải mái, không bí bách.
Nên chọn sản phẩm chăm sóc vùng kín ngày đèn đỏ nào an toàn?
Nên chọn các sản phẩm vệ sinh vùng kín tự nhiên để đảm bảo an toàn cho “cô bé”: Quần lót nguyệt san, cốc nguyệt san.
Vào ngày kinh nguyệt, có nên thụt rửa âm đạo sâu không?
Nhiều chị em cho rằng ngày kinh nguyệt nên thụt rửa sâu để rửa sạch máu. Đây là một quan niệm HOÀN TOÀN SAI LẦM. Việc thụt rửa sâu sẽ ảnh hưởng đến môi trường bên trong âm đạo và gây tổn thương cho “cô bé”.
Tương truyền rằng, chị em phụ nữ là sinh vật phi thường nhất thế giới. Cứ mỗi tháng lại một lần “đổ máu” nhưng vẫn sống bình yên.
Nguyệt san là một phần không thể thiếu và chị em mình tuyệt đối không được lơ là “người bạn” này đâu nhé! Cần quan tâm chăm sóc vùng kín ngày đèn đỏ đúng cách để bảo vệ an toàn cho “cô bé” của bạn.
